5公里配速4分30秒什么水平

发布时间：2024-07-01 16:56
下面围绕“5公里配速4分30秒什么水平”主题解决网友的困惑

跑步平均每公里配速5分30秒属于什么水平?

如果你打算参加比赛，可能需要提高速度。例如，三级运动员参加五公里比赛，最慢的配速是每公里17分40秒，而二级运动员的速度要求更快。对我来说，正经的慢跑速度大...

配速4分30秒什么水准

中等偏上。跑步配速4分30秒是一个中等偏上的水平，正常跑者配速在每公里5到6分钟之间，能够保持在4分30秒，跑步配速的快慢不仅仅取决于个人天赋和训练量，还受到跑...

马拉松全程跑了4分30秒什么水平?

4分半钟。跑步的一般配速是一公里5分钟到6分半钟都是正常的。有点运动基础的人的配速可以达到4分半钟。根据自己的万...

跑5公里平均配速4分钟算快吗?

30分钟跑五公里，那每公里配速就是6分钟，在业余来讲的话属于比较正常。五公里最佳配速在5分钟多一点，用时25分钟左...

5公里配速对照表级别

4. 刻苦级（25分钟至30分钟）平均每公里配速进入6分钟，时速达到10公里以上的跑者，通常会感到跨越这一门槛具有成就感。半路出家的跑者可能在此水平停留一段时间，...

三公里5分45配速什么水平

三公里5分45的配速的话，是属于一个相对于正常的水平的，主要是因为一个正常的成年男性，在正常的体育运动水平下，其正常的配速，也是在这个范围之内的，所以说正...

跑步5分钟的配速应该是什么水平呢?

如果只是一二公里的五分配速，那就更不好谈了。这样说吧，离开了距离和年龄阶段谈配速都是耍流氓:1公里5分配速属于一般很一般的水平，5公里5分配速可能在普通跑友...

5公里配速对照表级别

平均每公里跑进6分，时速10公里以上，是绝大多数业余跑者的一个门槛，很多跑者跨越这个门槛会非常有成就感，半路出...

5公里跑步等级,你属哪一级?

如果一个跑者没有职业经历且运动能力不强的话，想达到这个配速还是需要下很大一番功夫的。而对于女子而言，20分20秒这个成绩，已经是国家二级运动员水平了。6、业...

5公里配速对照表

5公里成绩在30至35分钟之间，相当于每公里6至7分钟的配速。这类跑者不追求速度，跑步时可以边欣赏风景边跑步，总体上较为轻松自得。4. 刻苦级（25分钟至30分钟）平...

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